05 Mẹo Vặt Bảo Vệ Sức Khỏe Mà Bạn Không Nên Bỏ Qua

0Shares

Hãy tham khảo 5 mẹo vặt bảo vệ sức khỏe mà chúng tôi giới thiệu trong bài viết dưới đây để giúp bạn tiết kiệm được thời gian cũng như tiền bạc của mình. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng và chia sẻ những mẹo vặt này với mọi người xung quanh, chắc chắn họ sẽ có cái nhìn thiện cảm với bạn. 

Uống nước là mẹo vặt bảo vệ sức khỏe để trị chứng nấc khỏe

Uống nước là mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
Uống nước là mẹo vặt bảo vệ sức khỏe

Uống nước để chữa nấc cụt là phương pháp hữu hiệu được nhiều người áp dụng. Khi bạn uống nước, bạn sẽ quên đi cơn nấc của mình.

Cách thực hiện: 

  • Lấy một cốc nước vừa đủ
  • Cúi người tạo tư thế vuông góc với mặt đất.
  • Uống nước từ miệng cốc đối diện
  • Lặp lại cho đến khi hết nấc.

Hoặc:

  • Lấy một cốc nước vừa đủ
  • Nếu là con gái thì uống 9 ngụm, con trai uống 7 ngụm,
  • Vừa uống vừa đếm trong đầu

Đây là cách giúp chấm dứt những cơn nấc một cách nhanh chóng. Nếu vẫn bị nấc, bạn hãy nín thở một lúc, cơn nấc cụt sẽ biến mất. Đây chính là một trong những mẹo vặt bảo vệ sức khỏe mà bạn nên biết.

Tránh trào ngược axit dạ dày bằng cách ngủ nghiêng bên trái

Ngủ nghiêng là mẹo vặt bảo vệ sức khỏe bạn nên biết
Ngủ nghiêng là mẹo vặt bảo vệ sức khỏe bạn nên biết

Ợ hơi, ợ chua, nóng xung quanh vùng ngực dưới là biểu hiện của bệnh trào ngược axit dạ dày. Hiện tượng này thường xảy ra sau các bữa ăn, đặc biệt là bữa tối.

Nếu bạn bị bị trào ngược axit dạ dày, bạn hãy thử thay đổi tư thế nằm ngủ sang tư thế nghiêng người về bên trái. Tư thế này giúp dạ dày của bạn được đặt thấp hơn so với thực quản, giúp ngăn chặn axit trào ngược từ dạ dày lên trên cổ họng.

Theo một nghiên cứu, việc ngủ nghiêng người về bên phải sẽ làm tăng lượng axit và khả năng bị trào ngược axit sẽ cao hơn. Hãy ghi ngay mẹo vặt bảo vệ sức khỏe hữu ích này nhé.

Bấm huyệt sẽ giúp chữa say xe và buồn nôn

Bấm huyệt rất tốt cho sức khỏe
Bấm huyệt rất tốt cho sức khỏe

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy choáng váng và buồn nôn khi đi tàu xe, bạn hãy thử áp dụng phương pháp bấm huyệt sau đây. Điểm bấm huyệt P6 có thể giúp bạn ngừng mệt mỏi và nôn mửa. Bạn có thể dùng 3 ngón tay giữa khép lại, đặt từ chỉ cổ tay tính lên cánh tay, huyệt nằm ở giữa 2 mạch máu lớn phía bên trong cổ tay. 

Bạn hãy dùng ngón tay cái đặt ở mặt trên cổ tay (huyệt P6 – huyệt nội quan), các ngón còn lại nằm phía dưới. Ấn ngón cái với lực vừa phải lên vị trí giữa hai gân lớn ở cổ tay giữ chừng 3 đến 5 phút.

Thực hiện cách này vài lần sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi đi tàu xe, không còn cảm giác chóng mặt, buồn nôn.

Chữa ngứa họng bằng cách gãi tai

Chữa ngứa họng bằng cách gãi tai cũng là một mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
Chữa ngứa họng bằng cách gãi tai cũng là một mẹo vặt bảo vệ sức khỏe

Bạn thấy ngứa họng và cảm thấy khó chịu vì điều này.  Cách đơn giản nhất để khắc phục tình trạng này là hãy đưa tay lên gãi hoặc cào nhẹ vào dái tai của bạn. Động tác này sẽ đánh lạc hướng và giảm đáng kể tình trạng ngứa cổ họng.

Một số nghiên cứu cho thấy, việc gãi nhẹ hoặc massage ở dái tai như vậy sẽ kích thích các dây thần kinh tập trung ở tai. Chúng sẽ gây ra một cơn co thắt ở cổ họng và khiến tình trạng ngứa giảm đi đáng kể. Hãy thử ngay cách này khi bạn bị ngứa họng và lưu lại vào sổ tay những mẹo vặt bảo vệ sức khỏe nhé!

Hay ngáp ngủ hãy uống một cốc nước mát

Chữa bệnh hay ngáp ngủ bằng cách uống nước
Chữa bệnh hay ngáp ngủ bằng cách uống nước

Khi bạn đang trên giảng đường hoặc trong một cuộc họp công ty, bạn cảm thấy buồn ngủ, mất tập trung, ngáp ngắn, ngáp dài. Nếu mọi người xung quanh thấy sẽ có cái nhìn không tốt về bạn.

Trong những tình huống như vậy, để ngăn chặn những cơn ngáp ngủ, bạn hãy lấy một ly nước lạnh và uống từng ngụm nhỏ. Vì nước lạnh sẽ giúp cơ thể bạn trở nên sảng khoái và tỉnh táo hơn, từ đó đánh tan nhưng cảm giác muốn ngáp ngủ..

Ngoài ra, bạn cũng có thể thử cách hít thật sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng cho đến khi không còn muốn ngáp nữa.

Trên đây là những mẹo vặt bảo vệ sức khỏe hữu ích. Bạn hãy ghi nhớ và áp dụng nhé.

Xem thêm bài viết cùng chủ đề tại đây

0Shares
0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận